Feel Good – Finde Deine Ausrichtung.

Asana Vertiefungsworkshop.

Nach „FEEL GOOD“-Harmonie sehnen wir uns immer. Besonders im Yoga können wir diese Harmonie erspüren und erleben. In diesem Workshop wird die Methodik der stimmigen Ausrichtung eines jeden Körpers studiert. Ein Vertiefungsworkshop, der mehr Genuss in den Körper bringt. Es geht bei diesem Ausrichtungs-Workshop nicht darum, zu etwas zu werden, was Du nicht bist, sondern mit dem zu arbeiten, was Du hast.

Nach einer kurzen theoretischen Vorstellung des sogenannten „optimalen Blueprints“ anhand der universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yogas, wird die Theorie erfahrbar umgesetzt.

Verschiedene Asanas werden ausprobiert.  Von der Standstellung Tadasana über den Klassiker – den Nach unten schauenden Hund – bis zu weiteren frei gewählten Asanas.

Die für jeden stimmige Ausrichtung wird studiert. Diese ist nicht nur die Anordnung des physischen Körpers (die Form – das Äußere), sondern vor allem wie sich die Haltung im Inneren anfühlt. Es geht um die Beziehung, in der die verschiedenen Körperteile während der jeweiligen Asana zueinander stehen. „Verbessern“ wir die Beziehung, kann die Energie gut fließen. Wir kommen in einen Zustand von Stabilität und Leichtigkeit zugleich. Es entsteht ein Gefühl von Harmonie – frei und gesund.

Das Geheimnis liegt also in der Ausrichtung. Minimale Veränderungen können zu großen Veränderungen führen.

Der Workshop ist angeleitet von Theorie, lebt aber vor allem von dem hohen Praxisanteil. Ein Ausprobieren sowie Neuausrichten, um mit einem tieferen Verständnis über seine eigene Yogapraxis, seinen eigenen Körper, sich selbst nach Hause zu gehen.

Dieser Workshop ist für Alle, die Yogavorerfahrungen haben. Anmeldung hier: yoga@juliagoehre.com

19.09.2020 16-18:30 Uhr im Yoga und Pilates Studio Potsdam. Anmeldung über das Yogastudio Potsdam oder mich.

08.11.2020 11–13:30 Uhr in der Yogaschule Zehlendorf. Anmeldung über die Yogaschule Zehlendorf oder mich.

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