Über mich – mein Yoga

 Alles ist da – alles ist in uns !

Das Yoga, das ich praktiziere und unterrichte nennt sich Anusara®Yoga, was so viel bedeutet wie „sich dem Fluss des Lebens hingeben“, „seinem Herzen folgen“.

Anusara®Yoga wurde 1997 von dem US-Amerikaner John Friend entwickelt und ist eine moderne Form des Hatha-Yoga. Es kombiniert die lebensbejahende Philosophie des Tantra mit präzisen Anleitungen (Ausrichtungsprinzipien) der Yogaübungen, so dass Gesundheit und Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden. Im Anusara®Yoga gibt es keine Dogmen oder Belehrungen. Jeder Mensch wird in seiner individuellen Vollkommenheit gesehen. Es wird von „innen nach außen“ praktiziert. Anstatt sich an eine starre Form von „Außen“ zu halten – also danach zu gehen, wie es von außen aussieht – lässt man im Anusara®Yoga eine Yogastellung aus der eigenen Quelle entstehen. Anusara®Yoga hilft, Verletzungen vorzubeugen und Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern. Die Praxis unterstützt jeden Einzelnen, seinen Körper besser zu verstehen, Grenzen und Möglichkeiten zu erkennen und zu erweitern. Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht werden gefördert.

Mein Yogaunterricht ist dynamisch, freundvoll und entspannend zugleich. Ich gebe offene Klassen (öffentliche Klassen), Einzelunterricht (Personal Yoga), Firmenyoga (Corporate Yoga) und veranstalte Workshops, gemeinsame Klassen und Retreats mit Alin Schick. Mehr dazu hier: www.jayoga.de

Neugier, Freude, eine Prise Verrücktheit, aber auch ein Stück weit Pragmatismus beschreiben mich sehr gut. Ich liebe Bewegung und die daraus wachsende Erfahrung – sei es durch Yoga, auf Reisen oder im Alltag. Schon immer habe ich mich gerne und viel bewegt: als Kind beim täglichen Eiskunstlauftraining, im Studium der Sportökonomie, als Mutter von drei Kindern und auf vielen Reisen um die Welt.

Ich genieße es, Neues kennenzulernen, mag es aber auch, Dinge abzuhaken. So kam ich 2008 in Melbourne zum Yoga. Eigentlich wollte ich Yoga nur mal ausprobieren, stellte aber fest, dass mich etwas daran berührte. Über eine gute Freundin lernte ich Anusara®Yoga kennen – und da war es um mich geschehen. Das wunderbare Gefühl von Gelassenheit und Freiheit, dass ich während und nach den Yogasessions erfuhr, hat in mir den Wunsch geweckt, tiefer einzutauchen und auch selbst Yoga zu unterrichten.

Meine Lehrerausbildung habe ich 2014 bei Christina Lobe absolviert. Seit 2017 bin ich Anusara-Inspired™YogalehrerinIch bilde mich stetig fort, lasse mich von der Fülle des Lebens inspirieren und genieße es, meine Erfahrungen weiterzugeben!  Du hast Lust mich und mein Yoga kennenzulernen? – dann kontaktiere mich oder komm‘ in eine meiner öffentlichen Klassen!

Ich freue mich auf Dich und das, was kommt!

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